▼工具/車/洗車ガイド▼ バイクのバッテリーの注意点

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"バイクのバッテリーといえば、少し前までは「開放型バッテリー」が当たり前でした。
しかしこのバッテリーですと、電解液の希硫酸中の水分が自然に蒸発してしまうために、かなり頻繁なチェックやメンテナンスが必要だったのです。

ただ、現在におきましては「メンテナンスフリーバッテリー(MFバッテリー)」や「完全密閉型バッテリー」が主流となっているので、前述のようなバッテリートラブルをある程度回避することが出来るようになったのです。

その現在では生産国すら不明で品質が悪いノーブランドバッテリーや、保証が満足に付いていない粗悪な激安バイクバッテリーが多数出回っているので注意が必要です。"




▼工具/車/洗車ガイド▼ バイクのバッテリーの注意点ブログ:2019年05月02日

こんにちわですー

シェイプアップを行う場合、
一日の総摂取カロリーを決める必要があります。

摂取カロリーが多すぎれば
身体に溜まった脂肪は減らないですし、
逆に少なすぎれば代謝が低下し
痩せにくい身体になってしまいます。

シェイプアップを成功させるには、
必要な量の摂取カロリーをしっかりと摂取することが
とても重要です。

ちなみに…
シェイプアップのために摂取カロリーを減らす場合は、
成人の平均摂取カロリーより20%程度落とすのが
最も効果的に身体に溜まった脂肪を落とせるんだそうです。

女性の場合、
成人女性の平均摂取カロリーが約1800kcalなので、
それより20%落とした1440kcalが
シェイプアップに必要な一日の摂取カロリーの目安となるわけです。

ただし、
今ままで2500kcal食べていた人が、
いきなり1440kcalに減らすのは危険です。

このような場合は、
二週間おきに300kcal程度摂取カロリーを減らしていって、
目標の1440kcalにするようにしましょう。

いきなり摂取カロリーを減らしすぎると
確実にリバウンドします。

また、
「理想体重×30キロカロリー=一日の総摂取カロリー」
という目安もあります。

例えば…
50kgが目標であれば「50×30=1500」で、
一日の総摂取カロリーの目安は1500kcalとなるのです。

しかしながら、
例えば、現在60kgで目標が50kgの場合、
いきなり10kgも落とすのは
リバウンドしやすく健康も害する可能性があり危険です。

なので、
このような場合は2~3kg減らした体重を目安に、
一日の総摂取カロリーを求めるようにしましょう。

今日はおしまい!!!
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